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如何解决 post-678516？有哪些实用的方法？
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顺便提一下，如果是关于 高压锅和空气炸锅哪个更健康？ 的话，我的经验是：高压锅和空气炸锅各有优缺点，健康方面不能简单说哪个更好，得看你怎么用。 高压锅是用高压蒸汽快速煮熟食物，保留了食材的营养，比如维生素和矿物质不容易流失，做饭更省油，比较适合炖肉、煲汤。因为用的是蒸汽加热，油脂不会额外增加，整体来说比较健康。 空气炸锅是用高速热风让食物变脆，类似油炸效果，但用油量少很多，减少了油脂摄入，适合喜欢炸鸡翅、薯条的朋友。不过，有些食物在高温下可能会产生丙烯酰胺等有害物质，吃多了不太好。 总结来说，想吃得营养又省油，高压锅更适合；想吃炸的口感但少油，空气炸锅更合适。平时多搭配新鲜蔬菜和低脂食材，注意烹饪温度和时间，才是真的健康。简单说，两者合理使用都能健康，没有绝对的“最好”。
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